昭島＆立川の音楽教室～おやすみ前の1曲は？～

突然ですが皆さんは寝る前に音楽を聴きますか？🎧
世の中本当にたくさんの音楽がありますし、癒しとなる、または睡眠にぴったりなものを見つけている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

私は寝る直前まで音楽や自然の音、いわゆるASMRを聴いていることが多いです。
ちなみに普段はアプリで聴くのですが、先日アプリを開いた際に自然の音がおすすめとして画面に並んでおりとても驚いたことがありました。
焚き火や波の音などラインナップが豊富で、全ての配信サービスにあるかは分かりませんが今はこんなところにまで… とただ衝撃でした🤔💭
ASMRを聴くのはYouTubeが主流だと思っていましたが、そうでもなくなっているかもしれませんね。

睡眠と音楽について軽く調べてみたところ、歌詞のないものや高周波を含む音楽が就寝時に向いているのだそう。
私はバラード系の落ち着いた曲を選んでいましたが歌詞があるものしか聴いていなかったので、早速この機会に取り入れてみようと思います。
寝るときに聴くものとして上がっている音楽も今ではたくさんありますし、暑さや気象条件の影響で寝つけないことも増える時期ですので、新たに自分が心地よく感じる音楽、音を探してみてはいかがでしょうか？

夜はしっかりと睡眠を取り、日々を元気に過ごせるようにしましょう！
本日のブログはこれにておしまい。 最後までお読みいただきありがとうございました🌜💤