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立川&昭島の音楽教室からのレポート ~アガリ症

発表会やライヴなど人前で演奏する時、緊張して頭が真っ白・・・という経験をされた方いらっしゃいませんか?

本人は緊張していないと思っていても、手が震え、心臓がバクバク、喉がカラカラ・・・

一度の失敗がトラウマになってしまった方もいるかもしれませんね。

 

images-1その大きな原因は、『自分の能力以上の事をやろうとしている』『自己否定や自己不信、自己過小評価』だそうです。

本当は難なくできることでも、頭のどこかで「できない」と思ってしまい、そればかり真実味とリアリティがあるように感じられ、どんどん身体が演奏できない状態になっていき、実際に失敗してしまいます。

 

『やるだけやったぞ!自分はできる!!』と信じましょう!

まぁ、そう実感できる程たくさん練習しないといけませんけどね(笑)

 

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