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立川&昭島の音楽教室からレポート ~深呼吸②

『アレクサンダー・テクニーク』ってご存知ですか?

ざっくり調べてみました。

 

「心身の不必要な無意識的習慣や癖に気づき、それをやめていくことを学習する方法。

頭-首-背中の関係に注目することに特徴がある。

一般には、背中や腰の痛みの原因を改善、事故後のリハビリテーション呼吸法の改善、楽器演奏法、発声法や演技を妨げる癖の改善などに推奨されることが多い。」(wikipediaより)

 

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楽器演奏上、身体がリラックスしている状態がとても重要なポイントです。

これが意外と難しい!

 

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先日の発表会の時、普段通りに演奏できず落ち込んだ方もいらっしゃったのでは?

出来ていないこと「だけ」に意識を向けるのではなく、出来るようになったことにもしっかり意識を向けること。

そうすることで、出来ることがどんどん増えてきて、成長のスピードも早くなるそうですよ

 

音楽家の為のアレクサンダー・テクニーク講座もあり、プロの演奏家でも、これをマスターする為に専門家のレッスンを受ける方が多いです。

書籍も色々と出版されているようです。

 

当音楽教室のヴォイストレーニング科では、良い発声をする為の姿勢や身体作りからレッスンをしてくれる講師もおります。

ご興味のある方は一度体験レッスンを受講してみて下さい。

 

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